일상

달라이 라마 공식 홈페이지에 소개되어 있는 내용에 따르면 새벽 3시에 일어나서 기도와 명상 그리고 전체투지(온 몸을 바닥에 엎드려 절하는 티베트식 절)를 5시까지 합니다.
식사 전 자택 주변을 산책하고 만약 비가 오면 우리가 흔히 런닝 머신이라 부르는 트레드밀에서 운동을 한 후 5시 30분 아침 식사를 합니다.
달라이 라마의 아침 식사는 그리 특별하지 않습니다. 티베트 전통 음식인 ‘짬빠’(보릿가루)와 차(茶)로 식사합니다.
식사 후 영국BBC 뉴스 라디오 방송을 들은 후 6시부터 9시까지 명상과 기도를 계속합니다.
달라이 라마 저택의 주방은 채식위주 이지만 외부 일정으로 밖으로 나갈 경우 굳이 채식을 고집하지 않고 육식을 하며 엄격한 상좌불교의 율(律)(비나야,Vinaya)에 따라 저녁식사는 하지 않습니다.
티베트 불교 승려들의 육식은 채소가 많이 나지 않은 척박한 일부 환경에서의 불가피한 전통이였고 현대에 와서 일부 종파에선 채식을 권장하는 등의 일부 변화가 있습니다.
달라이 라마께선 오후 12시 30분부터 3시 30분까지 공무를 보며 5시경에 저녁 대신 차를 드시고 명상과 기도 후 7시경 잠자리에 듭니다.